quinta-feira, 29 de setembro de 2016

Como ser mais produtivo no seu dia a dia




Durante a minha trajetória com empresaria, descobri que muitas vezes,  a busca por resultados e metas, faz as pessoas esquecer que tem vida própria,deixa  de viver, seus sonhos,sem ter qualidade de vida.Acreditando que quanto mais trabalhamos mais resultados teremos.Mero engano amigos, pode ser que isso funciona para algumas pessoas, mas para outras não, cada um tem sua realidade diferente,  uma maneira de encarar as coisas e resolver os problemas totalmente de modos opostos. Muitas vezes assumimos compromissos sem planejamento da nossas condições físicas,mentais e financeiras, caindo na armadilha do tempo. 

O tempo tem 24h igual para todo mundo.Vai depender de como cada pessoa age e pratica algumas regras.Tem pessoas que fica muito estressadas e nervosas quando e pressionada a lidar com metas, 
Para ter sucesso depende muito mais do que sorte, e sim de mudanças de hábito, não existe formula pronta para o sucesso e sim,uma serie de mudanças feitas no decorrer do dia a dia, para alcançar os resultados desejados.
Na vida fazemos escolhas o tempo todo,Se você pode fazer a escolha do que é melhor porque escolher o pior.
Os resultado tem haver com mudança de comportamento, disciplina e rotina.
Algumas pessoas não estão dispostas a pagar o preço de mudar sua visão e seu comportamento, para atingir o equilíbrio fundamental para triplicar seus resultados.

Muitas vezes eu terminava o dia com a sensação de que não tinha feito nada, mas estava cansada e nervosa, eu vivia ocupada e não produzindo.foi quando resolvi me organizar e estudar sobre produtividade já que tinha muitas coisas pra fazer, como empresaria,mãe,esposa,dona de casa, estudante, voluntária.Comecei a mudar minha maneira de fazer e enxergar as coisas.Coloquei disciplina em meu tempo, dividindo cada atividade em blocos de tempo, nessa caminhada em busca da perfeição descobri algumas dicas fundamental para ter um dia produtivo e de excelência.
Tem horas que ficamos esperando as coisas caírem do céu ou alguém fazer para gente aquilo que você mesma poderia fazer, precisamos ir atrás dos nossos objetivos e metas-(nada bate na porta)alguns vão dizer que você teve sorte ,não,não foi sorte,foi você que mudou o percusso do seu caminho, e resolveu caminha por você não pelos outros,
Um ponto importante nisso tudo e que você precisa saber onde  quer chegar, se não sabe qualquer caminho serve.
Precisar criar o hábito fazer todo dia um pouco,ter foco e agir.
Antes de começar tenho algumas perguntas para fazer a o 
Como você tem usando o seu tempo? 
Como e o dia a dia ,você e muito ocupado ou produtivo?  
Sua mesa de trabalho?  com esta
suas gavetas?  sua casa? sua bolsa? você tem hora para fazer suas refeições?  Deseja ter mais tempo e qualidade de vida ? 
 pegue um café um caderno e uma caneta e anote todas dicas aqui dada e aplique no seu dia a dia, e você vera a diferença que vai fazer daqui um mês.

liste primeiro o que tem feito fazer perder tempo, faça uma analise dos seus maus hábitos durante o dia , descreva item por item,
nós sere humanos somos preguiçosos por natureza, não nos organizamos .precisamos cronometrar o tempo e ter disciplina.
Sempre invetamos desculpas e adiamos as tarefas.
por isso aqui estão as dicas para você melhorar sua produtividade.
1.cuide do seu dinheiro
sim você pode ganhar 1000 ou 10.000 ,se não souber administrar nunca terá equilíbrio
quando você vive preocupado com suas dividas você não tem tempo para o sucesso.
com esta suas coisa,sua mente, o precisa guardar 20% do que você ganha  para imprevistos(doença,morte,acidentes,desemprego,consertos,etc)e viver com 80%
precisa estar preparado para momentos de baixa produtividade.E a sua vida que esta em jogo seu maior patrimônio.
2 . Evite as multi tarefas principalmente porque fazer as coisas ao mesmo tempo,te leva a nunca termina nem uma delas, faça uma coisa de cada vez,
Quem quer tempo tem que ser produtivo.
3.Comece bem o dia
como você acorda, correndo, atrasado, não toma  manhã, mude acorde 30 minutos antes e tenha mais calma pela manhã, a maneira como você levanta e como vai ser seu dia.
4.Tenha uma agenda para anotar toda suas atividades ,quem não tem agenda vive a agenda dos outros.
5.Descubra quem são ladrões do seu tempo ,e melhores isso, eliminando ou colocando regras e tempo.
6.Crie uma rotina dia a dia, faca uma lista de atividades para fazer.
7.desabilite as notificações do seu computador ,celular, se o assunto for importante peça para ligar.Viva o seu tempo não o das outras pessoas, estipule um horário para ler suas mensagens e corresponder.
8.Viva um dia de cada vez,separe suas atividades por blocos de tempo, seja realista, foque no presente, o passado já passou e o futuro pertence ao poder superior.
9.Classifique suas atividade como importante,prioridade,não importante ,pode adiar.
10 Tenha tempo para você,
desligue o botão relaxe, caminhe, ouça uma música, medite, descubra qual o seu melhor horário para trabalhar, estudar, seja realista.
11.Tenha metas e objetivos bem definidos e  sempre a sua vista, para você não perder o foco.
12.Aprenda dizer não. Muitas vezes queremos ser bonzinhos e temos medo de dizer não,mas dizer não é preciso para evitar sobrecarga,e aborrecimentos futuros.
Estas são algumas dicas que eu selecionei para você melhorar sua produtividade então  mãos a obra e  boa sorte.






segunda-feira, 26 de setembro de 2016

JAFRA SEU BEM ESTAR





JAFRA e você mais bonita!!
mais jovem !!
mais sensual!


Todos nos nascemos com potencial para a realização pessoal, a felicidade, o amor e o sucesso. Para encurtar o caminho em direção a esta metas, o primeiro passo e acreditar que podemos merecer tudo de melhor.
Gostar de si mesmo, reconhecer nossos próprios valores, não ter duvida sobre nosso direto de ser feliz é o primeiro passo para ficar em paz com a vida.
Construir uma verdadeira auto-estima, se torna uma ação permanente, minuciosa, com muita paciente,seria como a montagem de um quebra cabeça,em que o resultado final e a imagem completa e total de si próprio.
Cada peça individualmente vai representar uma atitude,seja exterior,em direção ao mundo, seja interior,em relação a nos mesmo.
Muitas vezes deixamos de atingir um objetivo por excesso de autocrítica ou por autojulgamento.
Precisamos nos observar com mais humanidade doçura, sinceridade e sabedoria para aceitar nossos erros e fracassos.
Reavalie sua crença sobre si mesma, ao longo da vida ouvimos opiniões das pessoas sobre nós mesmo. Permitindo uma invasão ao nosso mundo a nossa vida, sem questionar por achar que eles sempre sabem mais sobre nós do que nós mesmos.
São comentários vindo dos pais, família, amigos e até mesmo colegas de trabalho, vizinhos, que dizem que somos lentos, sem capacidade para fazer tal atividade, distraídos,desorganizados, preguiçosos ou agitados.Muitas vezes são frases que nos magoam por ser o contrario que queremos, mas acabamos permitindo acreditar que eles estão certo. Seria como viver num sistema onde a sociedade acreditar ser o correto que tem ser assim ou seja, seremos todos iguais sem mudanças, São crenças que fazem de você um verdadeiro perdedor, e nessa situação você acaba deixado seus sonhos e objetivos serem empurrados penhasco a baio sem chance de ser resgatado. Todas essas crenças são capaz de condicionar de maneira positiva ou negativa, o jeito que agente se enxerga.
Troque suas lentes e veja o mundo de outra forma, procure identificar a origem, reveja e questione cada uma dessas afirmações acumuladas durante a vida. Elas podem estar atrapalhando seu crescimento e sua felicidade.
Enfrente seus medos e abra-se para o novo.
Uma regra básica para o crescimento emocional e enfrentar o medo.
Em vez de dizer isso vai ser difícil, experimente mudar a frase para isso é um desafio.
Assim, ira ajuda você na classificação de problemas para enfrentar e resolver os desafios. Ajudando a mobilizar recursos de maneira completamente diferente. Quando enfrentamos o medo, conseguimos arriscamos, a dar um grande passo para a transformação,assim conseguimos ampliar nossos horizontes, desenvolvendo mais oportunidades,onde o caminho fica mais fácil e cresce a confiança.
Todos sabem que paz harmonia calma e serenidade fazem bem a saúde
Como conseguir este efeito vivendo as tensões da vida moderna?

Harmonize sua casa (faça uma verdadeira faxina, jogue ou doe aquilo que não usa mais ,mude os moveis de lugar)
*Medite 15 minutos por dia
*Ore (conforme sua crença)
*Desenvolva o bom humor
*Coloque uma musica e dance cante
*Descubra a beleza e o charme que esta dentro de você
*Olhe para si mesmo de forma amorosa (use cremes e faça uma maquiagem , tire uma foto, poste na rede social e não fique preocupada com as pessoas se você gostou e o que vale.
*Faça um trabalho voluntario
*Ocupe seu espaço (faça algo que gosta)
*Acredite você e especial
*Faca um prato especial para você
*Aprenda a dizer não (para não perca o controle da sua vida )
*Deixe a luz de o sol entrar pela manhã
*Lembre-se saúde e beleza sempre estão juntas
*Faça um checkup (vá ao medico e faça seus exames rotineiros)
*Leia um bom livro
*Assista uma comedia
*Caminhem 30 minutos por dia
*Se alimente corretamente
*Aprenda algo novo
*Beba água
*Perdoe
*Ame
*Abrace
Crie uma rotina para sua vida coloque seus projetos em praticas e realize seus sonhos
Celebre a vida.!!!!!
Você pergunta o que a JAFRA tem a ver com isso ?
Tem tudo, seus produtos tem aromas que mexem com nossos instintos, alem de fazer nossa pele envelhecer lentamente.
Isso já uma grande auto-estima, porque JAFRA?
JAFRA liberdade de ser você.